เครื่องมือคำนวณ · สุขภาพและการออกกำลังกาย
คำนวณ BMI และ BMR
ประเมินดัชนีมวลกายและพลังงานพื้นฐานที่ร่างกายใช้ต่อวัน
แบบประเมิน
สุขภาพเบื้องต้น
สุขภาพเบื้องต้น
1
เลือกเครื่องมือ
2
กรอกข้อมูล
กก.
ซม.
ปี
กก.
ซม.
ใช้สูตร Mifflin-St Jeor ซึ่งเป็นสูตรที่นักโภชนาการนิยมใช้ในปัจจุบัน แม่นยำกว่าสูตร Harris-Benedict แบบเดิม
ผลลัพธ์
0
ค่า BMI และ BMR ที่คำนวณได้เป็นการประมาณการทั่วไปสำหรับผู้ใหญ่อายุ 20 ปีขึ้นไปเท่านั้น ไม่เหมาะกับเด็ก สตรีมีครรภ์ นักกีฬาหรือผู้ที่มีมวลกล้ามเนื้อสูงเป็นพิเศษ (ซึ่งอาจมีค่า BMI สูงโดยไม่ได้มีไขมันเกิน) และไม่ใช่การวินิจฉัยทางการแพทย์ หากมีข้อกังวลเกี่ยวกับน้ำหนักตัวหรือสุขภาพ ควรปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการเพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะกับร่างกายของคุณโดยเฉพาะ